Zie eindelijk wat je onder water doet
Zwemmen is voor de meeste triatleten het lastigste onderdeel, omdat je jezelf niet kunt zien. Met onderwaterbeelden en ingesproken feedback wel.
Schets van hoe de viewer eruitziet; echte voorbeeldbeelden volgen met toestemming van de zwemmer.
Zo gaat een zwemanalyse
Opname
We spreken af in een zwembad of open water. Ik film je slag van onder water en van de kant, een paar banen is genoeg.
Analyse
Ik bekijk de beelden frame voor frame in mijn eigen viewer en spreek in wat ik zie, met tekeningen op het beeld.
Bespreking
We lopen samen door de analyse: wat gaat goed, wat kost je snelheid, en welke drie tot vijf punten pakken we aan.
Oefeningen
Je krijgt oefeningen die bij jouw punten passen. De analyse kijk je terug op je telefoon, zo vaak je wilt.
Camera, sensor en viewer
Ik film met een DJI-camera die onder water scherp blijft, ook in een druk bad. Wil je meer weten over de kracht van je armslag, dan zwem je een paar banen met de eo SwimBETTER-sensor aan je handen: die meet hoeveel voortstuwing elke hand levert en waar je kracht weglekt.
De beelden bekijk ik in een viewer die ik zelf heb gebouwd. Daarin kan ik vertragen, stilzetten, tekenen en mijn feedback inspreken. Jij krijgt een link die je op je telefoon opent. Geen app installeren, geen account nodig.
Een term die je vaak hoort is CSS, je kritische zwemsnelheid: het tempo dat je ongeveer een kwartier tot twintig minuten kunt volhouden. Die bepalen we met een korte test, en daar stemmen we je zwemtrainingen op af. Ik leg het je gewoon uit, je hoeft er niets van te weten om te beginnen.
Benieuwd wat jouw slag doet?
Plan een zwemanalyse of begin met een gratis kennismaking. Ik vertel je eerlijk of het voor jou zin heeft.